樱桃的营养价值与食用功效 樱桃吃多了会发胖吗

导语：樱桃是一种十分美味营养的水果。由于其成熟期早，因此有“早春第一果”的美誉。樱桃色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，大如弹丸，小似珠玑，水汪汪，亮晶晶，非常诱人。日常生活中，不少朋友都很喜欢食用樱桃。而一些朋友因为它的美味而过量贪食，那么，樱桃吃多了会发胖吗?樱桃的营养价值与食用功效又是什么呢?接下来，天气网就带您去了解!

樱桃是一种十分美味营养的水果，由于其成熟期早，因此有“早春第一果”的美誉。

樱桃的营养价值

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃还含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等营养成分。

樱桃吃多了会发胖吗

樱桃吃多了是不会长胖的，樱桃是一种很常见的水果，它的营养成分很多，首先含有很多的维生素，同时还含有一些矿物质和微量元素，脂肪含量很低，所以多吃樱桃是可以帮助补充必需的营养物质的，而且也不会造成脂肪和热量过多，所以也就不会出现长胖的现象。而且樱桃的纤维素的含量也比较丰富，它可以促进肠胃的运动，加快食物的消化，因此食用樱桃是可以帮助减肥和促进排便的。

樱桃色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，非常诱人。

樱桃的食用功效

1、防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

2、补血

樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质健脑益智。

3、.祛风胜湿、杀虫

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

5、收涩止痛

民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

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