夏天坐月子注意事项 夏天坐月子有这些“不能”

 在中国，女人生完孩子要做月子，什么叫月子呢?在医学上来说应该是“产褥期”，指结束分娩到孕前的状态，一般有一个月的时间。做月子是女人一生中非常重要的事情，如果在这期间身体调理不好的话，就会落下许多病根，那么夏天坐月子注意事项有那些呢?今天小编就给大家讲解一下夏天坐月子有这些“不能”。

夏天坐月子穿衣不能捂

产妇在生产之后容易多汗，而很多人认为产妇不能受风而捂得严严实实，其实这是不对的，如果夏天这样捂着的话很容易中暑。这个时候产妇可以穿长裤、薄袜来避免关节部位受冷风的刺激，如果天气炎热，可以适当的减少衣物，但要注意关节、腹部、脚等保暖。

夏天坐月子饮食不能撑

月子饮食是非常重要的恢复环节，在饮食方面除了注意各种营养的供给外，切忌不能撑。月子期间应该多喝水，吃一些易消化、营养价值高的食物，比如孕妇专用的奶粉、钙片等。产妇在坐月子期间可以少吃多餐，不能为了早日恢复身材而过度的进食，还应多吃一些新鲜水果、蔬菜。

月子膳食营养全面

夏天坐月子卫生不能免

在小编奶奶那一辈人常常说做月子不能洗头洗澡，其实这是没有科学依据的，如果处于炎热的夏天，一个月都不洗澡的话可想而知了。顺产的产妇一般在生产3天后就可以洗澡，当然淋浴最佳，但如果是剖腹产的产妇一定要等到刀口完全愈合、拆线后3天才能进行淋浴，在此之前可以用温水每天擦洗身体。

产妇生产后由于排汗量的增多，所以注重身体的清洁，保持肌肤毛孔的通畅，有助于正常排汗。由于产妇在孕期和分娩过程中大量流失了钙，所以产妇在月子期间一定要注重牙齿的清洁和保养，餐后要漱口，睡前刷牙。

夏天坐月子活动不能懒

其实顺产的产妇产后第二天就可以下床走走，做一些简单的活动，这样有助于产妇的身体恢复，日常产妇可以在附近花园散散步，呼吸一下新鲜空气。但是，产妇月子期间不宜劳累，不能进行繁重的体力劳动，以防子宫脱垂。

夏天坐月子居家不能闷

夏天坐月子一定不能闷，在炎热天气时，产妇室内可以使用电风扇、手摇扇等来保持空气流通，气温适宜，若是开空调的话，温度不宜太低，应该保持在26度左右。还有，产妇室内空气湿度不宜过大，这种情况可以利用空调的除湿功能，室内的湿度保持在55%左右即可。

夏天坐月子红糖水别喝太多

红糖水有益气补血、活血化瘀的功效，产妇饮用红糖水可以补血和补充体内所需的碳水化合物，有益于子宫的复位。产妇喝红糖水一般是7—10天为最佳，不宜多喝，多喝后容易导致身体出汗过多，身体更加虚弱，所以一定要注意饮用红糖水量和时间段。

俗话说：女人月子坐得好，可以祛除很多的病根，反之则会给女人落下疾病隐患，所以产妇们一定不可忽略了月子期间注意事项。以上总结了系列夏天坐月子注意事项，希望能帮助到您。