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处暑是出伏吗处暑节气怎样养生

2016-08-16 来源：天气网【字体：大中小】

导语：2016处暑是8月23日，古人说，“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉”。意思是，处暑后还要经历大约十八天的大汗淋漓的日子。但处暑被认为是代表天气由热到冷交替的转折点。自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。那么处暑处暑是出伏吗?处暑过后离三伏天结束还有几天?欲知更多，请阅读下文。同时，天气网为您介绍处暑节气怎样养生吧。

处暑吃出伏吗?2016年8月16日进入末伏，2016年8月26日出伏。

处暑是出伏吗：不是，2016年处暑到来2天过后开始出伏

处暑节气。处(chǔ)，去也，暑气至此而止矣，表示炎热即将过去。从这个时段起，中国大部分地区气温逐渐下降，由炎热向寒冷过渡。《月令七十二候集解》记载上说：“处，去也，暑气至此而止矣。”就是说，处暑意味着酷热的天气结束了。处暑”，这就表明一年当中最热的时间已经过去了。不过，按照以往经验，走出“三伏天”后一时还难以享受到真正的凉爽，晴热高温天气至少将持续到9月上旬。

处暑时间：2016年8月23日 00:38:26，农历 2016年七月廿一星期二

2016年7月17日~2016年7月26日为初伏 10 天

2016年7月27日~2016年8月15日为中伏 20 天

2016年8月16日~2016年8月25日为末伏 10 天

处暑节气怎样养生

“处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃了，就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。处暑节气宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适当的煮些绿豆汤也是不错的选择。

多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。另外，胃弱者要多喝粥，如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。同时，注意调节生活节奏和生活环境，防止过度疲劳和无节制的夜生活。

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