维生素e的功效与作用 维生素e的祛斑方法

导语：维生素e又叫生育酚，是一种重要的抗氧化剂。在我们日常生活中，一些果蔬就含有丰富的维生素e，例如：玉米、橄榄、花生、甘薯、山药等。常食这些食物，可有效补充我们身体所需的维生素e。此外，维生素e还有很好的祛斑功效，许多女性朋友常常使用它来祛斑，那么，维生素e的祛斑方法都有哪些?维生素e的功效与作用又是什么呢?下面，天气网就带您去了解!

维生素e又叫生育酚，是一种重要的抗氧化剂。

维生素e的功效与作用

1、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。

2、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

5、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

6、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。

7、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

8、预防癌症，有效抑制肿瘤生长;预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

9、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

维生素e可减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的症状。

维生素e的祛斑方法

1、维生素e洗脸

使用维生素e、白醋能够帮助帮助软化角质层，清除废旧的角质层，减少脸部的色素沉积，美白祛斑，均匀肤色。

方法：洗脸的时候滴上两滴维生素e，然后滴上1匙白醋于温热的洗脸水中，搅拌均匀之后拍打脸部，然后再进行常规的洗脸即可。

2、维生素e+薄荷油

将维生素e和薄荷油混合能够有效作用于晒后受损肌肤。晒后皮肤受损，很容易将毒素、色素堆积在脸上形成斑，及时使用维生素e、薄荷油能够帮助修复受损肌肤，去除晒后斑点。

方法：取维生素e数滴挤出油之后和适量的薄荷油搅拌均匀后涂于脸上，大约半小时后清水冲洗干净。

3、口服维生素e

口服维生素e胶囊也具有祛斑效果。特别是将维生素c与维生素e结合，配合着吃效果更好。其实脸部会出现斑一个原因是因为肌肤色素的堆积，一个原因就是身体毒素的堆积。口服维生素e能够帮助增强细胞的活力，防止色素沉积脸上，起到祛斑的效果。

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