导语：众说周知，蜂蜜有很好的美容护肤功效，许多爱美的女性朋友常常用它来自制成面膜使用。而它除了美容功效外，还拥有很好的食疗价值，新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其泡水饮用。日常生活中，许多朋友都很喜欢喝蜂蜜水，但是，你知道喝蜂蜜水的禁忌是什么吗?喝蜂蜜水的作用与功效又有那些呢?下面，天气网就为您介绍!
研究发现，喝蜂蜜水能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。
喝蜂蜜水的作用与功效
1、润肺止咳
喝蜂蜜水可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
2、保护心血管
喝蜂蜜水有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。
3、促进钙吸收
研究发现，喝蜂蜜水能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。
4、抗疲劳
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用喝蜂蜜水，15分钟就可明显消除疲劳症状。
5、保肝作用
喝蜂蜜水对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
人体疲劳时服用喝蜂蜜水，15分钟就可明显消除疲劳症状。
喝蜂蜜水的禁忌是什么
1、切忌清晨第一杯蜂蜜水
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
2、切忌睡前喝蜂蜜水
蜂蜜虽然是个好东西，能促进新陈代谢，但绝对不是睡前应该喝的东西。睡前喝了蜂蜜水，不仅达不到促进睡眠的效果，还会使血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的细菌还会在你睡觉的时候腐蚀你的牙齿。
3、切忌空腹饮用
蜂蜜水属于甜食，在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。长期饮用会导致体内酸性增加，胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了。蜂蜜水最好是在饭后半小时饮用，溶度不要太高。
4、切忌用金属杯子冲蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。这是因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
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