导语：刮痧减肥是中医治疗肥胖症的一种有效方法，它主要是通过特质的刮痧器具和相应的手法在皮肤上进行刮动、摩擦，从而使身体活血化瘀、疏通经络、调和阴阳。以此达到减肥的功效。对于想要通过此种方式减肥的人士，今天天气网就为你们整理了刮痧减肥必知常识，这5个小常识可帮助你很好了解刮痧减肥，赶紧去看一看吧!
刮痧减肥是中医治疗肥胖症的一种有效方法，它主要是通过特质的刮痧器具和相应的手法来达到减肥的功效。
刮痧减肥必知常识
1、刮痧减肥并非人人适合
孕妇、皮肤病、年纪过大的人也不适合做刮痧减肥，而对于年纪过小的儿童，一般也不建议接受减肥治疗，应去医院作全面检查，排除继发性肥胖的可能性再接受减肥治疗。
2、刮痧减肥也会痛
刮痧减肥是很痛的，因为毕竟要使劲，要出力，会让你感到痛，胀，麻，此时为了瘦身成功你也只能忍住了。
3、刮痧减肥也会有平台期
刮痧减肥并不是每天都有效果，刚开始的时间速度可能比较快，体重也会降得更快，但到了刮痧的中期，体重会进入平台期，相对缓慢，很多治疗者在这个阶段因没有效果而放弃了治疗，是非常错误的做法。
4、刮痧减肥并不能够立刻见效
刮痧减肥速度也因人的体质不同而存在差别，如果体重过重，减起来速度也许会相对快一点。
5、减体重和减脂肪要区分开来
首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。
刮痧减肥速度也因人的体质不同而存在差别，如果体重过重，减起来速度也许会相对快一点。
刮痧减肥的方法
1、小腿后侧膀胱经排水肿
早上刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。
晚上刮痧时，从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。
2、大腿侧边胆经助消脂
先站立时双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。然后抹乳液后，若是白天，用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘，重复约3~5分钟，可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。
如果使用刮痧梳，滑行时可以稍微震动画圆，有助达到更深层的刺激效果，滑动的速度可越慢越好。
3、内外刮瘦后腰肉
先是双手叉腰，与肚脐同样高度，大约在叉腰时大拇指的位置。然后刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧，左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟，可隔2小时再作。
4、一边吸气一边刮瘦小肚子
注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。
相关链接
温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
