北京天气：恢复晴热 未来一周气温均超30℃

天气网讯 昨天(14日)，北京全市出现阵雨天气，雨量普遍为小雨。从今天开始，天气转晴，从目前的预报来看，今后七天最高气温都在30℃以上。

昨天京城持续阴雨天气，全市普遍出现阵雨。北京市气象台发布14日8时至20时降水量(毫米)：全市平均2.2，城区2.4，西南4.6，东南2.8，西北1.7，东北0.7，最大门头沟灵山16.7。

受降雨影响，气温也比较低迷。南郊观象台最高气温出现在9时45分，为22.2℃。

今天天气转晴，气温将迅速回升。北京市气象台6时发布预报：今天白天晴间多云，北转南风2、3级，最高气温30℃;夜间晴间多云，南转北1、2级，最低气温17℃。

从目前的预报看，今后七天北京最高气温都在30℃以上。白天气温较高紫外线强，请注意补水防晒。

如何预防高温天气

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

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