怀孕能吃番石榴吗 孕妇吃番石榴的好处

导语：番石榴又称芭乐，喇叭番石榴，在热带地区十分的常见。它甘甜多汁，果肉柔滑，而且还具有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养元素，因此深受不少人的喜爱。有些孕妇就很喜欢吃番石榴，那么，怀孕能吃番石榴吗?孕妇吃番石榴的好处又有哪些呢?下面，天气网就为您一一解答。喜欢食用番石榴的准妈妈们赶紧去看看吧!

怀孕能吃番石榴吗 孕妇吃番石榴的好处

怀孕能吃番石榴吗

孕妇能吃番石榴吗?答案是可以的。番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富，果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，因此孕妇是可以吃些番石榴的。

孕妇吃番石榴的好处

事实上孕妇吃番石榴对促进身体健康有很大的帮助的。首先番石榴中的汁可以促进胎儿的大脑发育，可降低胎儿大脑发育受损的几率。此外，很多妊娠期的女性由于妊娠的反应会有食欲不振的问题，此时吃点番石榴的话，就可提高孕妇的食欲，减少妊娠反应。更有利于孕妇及时的吸收到营养，有利于优生优育。

再者很多孕妇怀孕之后会有“孕期综合症”，情绪不稳定，或者由于身体，心理，角色的变化，而无法释怀。此时番石榴中的多酚合物具有保护神经系统的作用，可起到一个稳定情绪的作用，适当的喝点番石榴汁的话，就促进情绪，更有利于安度孕期，再者对于妊娠期贫血的女性来说，日常吃点番石榴对预防妊娠期贫血也具有很重要的意义。因此，可以说，孕妇适当的吃点番石榴对促进优生优育是有很大的帮助的。

番石榴不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富。

孕妇吃番石榴的注意事项

1、番石榴虽好，但不是每个孕妇都适合吃番石榴的，由其是对于那些体热的孕妇就不适合吃番石榴了，因为番石榴是一种温性水果，如果体热的孕妇吃了过多的番石榴的话，就会引起上火的问题。

2、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃番石榴。

3、番石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

4、有支气管炎的孕妇最好少吃番石榴否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

5、番石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

6、在选购番石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好，并且番石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。

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