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夏天吃什么水果美白盘点6种绝佳美白水果

2016-06-08 来源：天气网【字体：大中小】

导语：炎热的夏天一到，不少爱美女性都害怕被晒黑，于是防晒服、太阳伞、防晒霜等各种防晒产品便派上用场。其实，除了使用防晒用具抵御太阳对皮肤的伤害外，多食些具有美白作用的水果也是很好的抵御太阳对皮肤的伤害方法之一。那么，夏天吃什么水果美白呢?下面，天气网就为大家盘点了6种绝佳美白水果，爱美的女性朋友可不能错过哦!

夏天吃什么水果美白：猕猴桃

1、猕猴桃

猕猴桃有着水果之王的美誉，是让肌肤变得更加靓丽的美容佳品。为什么这样说呢?因为它当中含有非常丰富的维生素c，比橘子、苹果、香蕉等水果高出很多倍。因为维生素c本身就有着美白皮肤的作用，对淡化痘痘印痕、去除斑点等有着不错的作用。另外它还可以提高皮肤对外界侵害的免疫力，特别是在抗氧化方面它的效果也是比其他水果要好的。

2、菠萝

菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

3、草莓

草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，不仅可以增强皮肤弹性，还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤，是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。

夏天吃什么水果美白：柠檬

4、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质，是作为化妆品和护肤品的原料。它主要的美容功效有：美白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

5、葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克。葡萄柚不仅可以消除疲劳，还可以美白肌肤。重要的是它的含糖份少，所以特别适合想要减肥又想美白肌肤的朋友食用。

6、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。