夏天吃什么水果去火 8大灭火水果帮你轻松除火气

导语：在炎热的夏季，受高温影响，许多人饮食不当就会出现口干舌燥、上火、生疮等现象。为了避免夏日暑气，我们应多吃一些清热降火的食物。而日常生活中就有许多不仅可清热降火，而且还能解暑的水果。那么，在酷暑炎热的夏天吃什么水果去火比较好呢?下面，天气网就为您推荐8大“灭火”水果，这些水果可帮你轻松消除火气哦!

夏天吃什么水果去火：梨

1、梨

夏季正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

2、柚子

柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。

3、火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

4、葡萄

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

夏天吃什么水果去火 ：草莓

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。

6、柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。柿子可以养肺护胃，清除燥火，夏天食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

7、山竹

被誉为水果之后，山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，具有降燥、清凉解热、有降火的功效，为热带果树中珍品，有果后之称。

8、西瓜

中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

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