江南华南暴雨迎立夏节气 宜多酸养心怡安神

天气网  今日“立夏”，受南支槽东移影响，5日江南大部、华南北部等地的部分地区有大到暴雨，降水以对流性降雨为主，雨量分布不均。受高原槽东移影响，6日～10日，西南地区东部、江汉、江淮、江南、华南等地的部分地区自西向东自北向南将先后出现大到暴雨局地大暴雨天气过程。

受较强冷空气影响，预计5日08时至7日08时，内蒙古东部、西北地区东部、华北中南部、黄淮北部、江汉等地的气温将先后下降6～8℃，其中，山西中部、陕西中部等地局地降温幅度可达10℃以上;上述地区并伴有4～6级，阵风7～8大风;新疆南疆盆地、内蒙古中部等地有扬沙或浮尘天气。中央气象台5月5日06时继续发布大风降温预报。

2016立夏节气宜多酸养心怡安神

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。此时节，人们还要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。

立夏应多吃酸味食物，比如山楂、西红柿、橙子等。酸味食物有增强消化功能和滋养肝脏的作用，常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。少吃苦味食物并不代表任何苦味食物都不能吃，例如苦瓜、莲子等食物有清心火的作用，很适合在立夏食用。立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

   立夏相关推荐

立夏的习俗：九大传统节气习俗流传至今

立夏养生吃什么 蔬菜、水果、粥羹三大类宜吃

立夏养生：去烦躁先静心 多进稀食勿贪冷

立夏养生：养心精选6种红色食物

立夏吃什么：立夏粥、立夏果、立夏蛋