避震防震和我们每个人的生活息息相关。地震就是地球表层的快速振动，在古代又称为地动。它就象刮风、下雨、闪电、山崩、火山爆发一样，是地球上经常发生的一种自然现象。全球每年发生地震约500万次，千百年来地震一直威胁着人类社会的安全。当地震来临时，如何防震避震就成为每个人必须要掌握的基本常识。科学避震可以将地震给人类社会造成的损失最大限度地减少。
我们该如何避震?
大震的预警现象，预警时间和避震空间的存在，是人们震时能够自救求生的客观基础，只要掌握一定的避震知识，事先有一定准备，震时又能抓住预警时机，选择正确的避震方式和避震空间，就有生存的希望。
震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。如：1.炕沿下，坚固家具附近;2.内墙墙根、 墙角;3.厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。而以下场所不利于避震：1.附近没有支撑物的床上、炕上;2.周围无支撑的地板上。
身体姿势
1.伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
2.抓住桌腿等牢固的物体。
3.保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
4.避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
专家们认为： 大多数地震是有感或轻度破坏地震，所以遇震时一定要镇静，并就地躲避。
家里避震
在地震危险区、多震区、已发布地震预报地区的居民须制定家庭防震计划。
制定家庭防震计划
1.怎样对待地震谣传：不相信、不传播、及时报告。
2.须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料。
3.检查和加固住房。
看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方?摸清周围环境的情况。住房的建造质量好不好?是否年久失修?不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。
住房的结构是否有利抗震?女儿墙、高门脸等笨重的装饰物品应拆掉。
4.合理放置家具、物品
把墙上的悬挂物取下来或固定住，防止掉下来伤人。
5.清理杂物，让门口、楼道畅通。
6.把牢固的家具下腾空，以备震时藏身。
7.加固睡床。
8.把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。
9.固定高大家具，防止倾倒砸人;家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。
10.阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。
11.准备好必要的防震物品:准备一个家庭震包，放在便于取到处。
12.进行家庭防震演练：练习“一分钟紧急避险”。进行紧急撤离与疏散练习。
学校避震
1.地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，而室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。
2.正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。
3.在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
4.不要回到教室去。
5.室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
6.震后应当有组织地撤离。
7.千万不要跳楼!
8.不要站在窗外!不要到阳台上去!
9.必要时应在室外上课。
影剧院、体育馆避震
1.就地蹲下或趴在排椅下;
2.注意避开吊灯、电扇等悬挂物;
3.用书包等保护头部;
4.等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。 就地选择开阔地避震：
5.蹲下或趴下，以免摔倒;
6.不要乱跑，避开人多的地方;
7.不要随便返回室内。
商场、书店、展览、地铁避震
1.选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;
2.避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;
3.避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;
4.避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
行驶的电（汽）车内避震
1.抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;
2.降低重心，躲在座位附近。
3.地震过去后再下车。
户外避震
1.避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥;高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物;变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等。
2.避开其他危险场所：狭窄的街道;危旧房屋，危墙;女儿墙、高门脸、雨篷下;砖瓦、木料等物的堆放处。
野外避震
1.避开山边的危险环境 避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等;避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。
2.躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑;也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下;特别要保护好头部。
特殊危险时避震
1.燃气泄漏时： 用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。
2.遇到火灾时： 趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。
3.毒气泄漏时： 遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。
4.应注意避开的危险场所： 生产危险品的工厂; 危险品，易燃、易爆品仓库等。
日常准备地震应急包
地 震应急包是在预防地震等灾害发生时，提供用于维持生命的食物、饮水、药品及简单的生活和求救必须品的应急包。一般内含：急救干粮、超薄保温雨衣(收集存水器)、发热袋、反光安全帽(水盆)、高强度便携袋(8升水桶)、手摇发光灯、高音求救哨 、防滑手套 、蜡烛(10小时)、火柴(扇子、铅笔、便签纸)、药品等生活及自救必需品。
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温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
