夏季养生饮料 5款清凉消暑佳品等你畅饮

导语：不知不觉，夏日的脚步已渐渐到来。炎炎夏日，许多人会选着饮料解渴降温。但是，并不是每种饮料都能清热消暑的，饮用的不当还会对我们的身体造成不利的影响。那么，夏季我们应该喝些什么饮料比较好呢?下面，天气网就为您推荐几款清热消暑夏季养生饮料。

姜红茶

1、姜红茶

材料：红茶1茶匙，生姜、红糖或蜂蜜适量

做法：先将生姜磨成泥，之后将其放入预热好的茶杯里。将泡热的红茶注入茶杯中。最后，再加入红糖或蜂蜜调味即可饮用。

功效：姜红茶不仅可口，还有利于增强抵抗力，降低血糖，促进血液循环，解热止咳，祛痰，也有利于新陈代谢。不过，若患有痔疮、或其它忌辛辣的病症，可以不放或少放姜，效果也很不错的。

2、仙草咖啡

材料：黑凉粉10克，清水15克

做法：取出10克黑凉粉，加入15克清水，搅拌成糊，加入沸水至250克左右，搅拌成无颗粒的凉粉水。等凉粉水温热，趁凝固之前装进保鲜盒内，放入冰箱让其凝固，一个半小时即可。之后，将凉粉切成小块状。再泡一杯咖啡，可以用咖啡豆煮，也可以直接用速溶咖啡粉冲泡，再加入热鲜奶和放糖。最后将咖啡放入冰箱冷藏一会儿，之后加入凉粉即可。

功效：夏天吃仙草(凉粉)，有降火清热的功效。烧仙草有龟苓膏的口感和类似的功效，但注意，两者是两种各不相同的食物。夏天喝一杯仙草咖啡，既美味又清热，咖啡还有提神的作用，非常适合夏天困乏的日子饮用哦。

3、青柠梳打水

材料：苏打水1瓶，青柠1个，糖浆、冰块适量

做法：将青柠榨汁。将糖浆融化，与青柠汁混合，搅拌均匀。加入苏打水，拌匀。最后，根据需要加入适量的冰块。拌匀即可。

功效：这款冷饮最好不要放太多的冰块，或者不放冰块，直接放进冰箱稍稍冷藏一会儿，以免过冷会刺激肠胃。青柠梳打水有开胃、消暑、降温的功效。青柠中的维生素C也可以起到提高免疫能力，防治皮肤老化的作用。

酸梅汁

4、酸梅汁

材料：乌梅50克，山楂50克，净水1000毫升，冰糖和桂花各少许

做法：将乌梅、山楂用清水洗净之后，放在1000毫升的开水中浸泡1小时。再用小火煮30分钟，加入冰糖和桂花，再煮10分钟。最后滤去残渣，冷却后，放进冰箱冷藏1小时后饮用。

功效：酸梅汤有解暑降温，生津止渴，助消化的功效，非常开胃，可以缓解夏日饮食过量造成的胃胀，也可以让食欲不振者开胃。

5、柠檬果酒

材料：柠檬2个，浓缩苹果汁50毫升，味啉100毫升，朗姆酒(黑)50毫升，纯净水1000毫升

模具：玛芬方模(硅胶)10个

做法：先将柠檬洗净后切片。把切好的柠檬片放进硅胶模具中，倒入纯净水后，放入冰箱冷冻成冰，备用。在大水杯中倒入浓缩苹果汁，之后倒入味啉，再倒入朗姆酒，最后加入瓶装的纯净水，用蛋抽将杯中的材料搅拌均匀。取出冰冻好的柠檬冰块，放入杯中，即可。

功效：制作这杯饮料时，浓缩苹果汁和味啉可根据个人的口味适量地添减，另外，黑朗姆酒的香气浓郁，可以增添饮品的风味，也可以酌情增减。这款饮料有清热降火，解表开胃的功效，非常适合夏天和朋友们一起饮用。

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