瘦脸小秘诀：7小动作告别“大脸猫” 拥有精致的巴掌脸

导语：虽然不少人都喜欢当红影星赵丽颖的包子脸，但是别人有颜啊，五官配得上那种脸型。而我们普通人还是渴望拥有一付精致的巴掌脸。平时呢不妨尝试些瘦脸小秘诀，如脸部按摩就很适用，不过得坚持。外加多吃一些含有高钾质的食物，对于消除水肿很有效。天气网养生频道为您介绍7小动作告别“大脸猫” ，让您轻松拥有精致的巴掌脸吧。

瘦脸小秘诀：7小动作告别“大脸猫”（图片来源于网络）

1、沐浴瘦脸

瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

2、晨早推拿

利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒!注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢!

3、唱歌瘦脸法

口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔。

瘦脸小秘诀：正确咀嚼食物能帮你打造完美脸型

4、正确咀嚼

错误的咀嚼方法会影响匀称的脸型，还会导致腮帮突出，练出恼人的咬肌。所以一定要坚持正确的咀嚼方式，食物一定要两边均匀咀嚼。细嚼慢咽也能很好的帮助瘦脸，锻炼脸部肌肉哦!

5、舌头伸展操法

慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

6、鼓嘴瘦脸

像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。这样连续做几次，每天坚持，可减少脸上的赘肉。

瘦脸小秘诀：瘦脸瑜伽

7、瘦脸瑜伽

面朝前方，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼睁开，保持5秒。嘴角向右上方翘起，同时闭上右眼，保持5秒，左右各重复几次。这款瑜伽动作能促进血液循环，增加肌肤的弹性。

专家支招穴位瘦脸：

1、手掌搓热，从左脸颊沿下巴向右脸颊划去，左右各5 次，这一动作长期坚持可预防双下巴。

2、颊车穴：在下颌骨上方约1横指的位置，用力咬牙时，脸颊咬合肌突起的最高点即是。拇指和食指交叉成“7”的形状，由下巴经颊车穴向上提拉，3 次为一个循环。

3、上廉泉穴：位于颈前正中，下颌骨下1 寸处。食指和中指夹住脸部曲线，用拇指按住上廉泉穴，然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦，坚持按摩可缓解失去弹性的肌肤。

瘦脸小贴士

平日三餐不要大鱼大肉地吃，控制饮食也是非常关键的。少吃油腻的肉，多吃新鲜的蔬果，特别是可以多吃那些消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，拿就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

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