南京今明两天小雨天气 周日迎春分
天气网 由于北方弱冷空气的影响,江苏苏北地区逐渐降温。今明两天南京都以阴有小雨的天气为主,预计后天将逐步恢复多云天。在气温方面,冷空气并未带来寒潮降温。根据南京最新气象预报,后天南京的最高温度可逼近20℃,最低温度也将回升到12℃左右。
南京天气
南京周日迎来春分
本周日将迎来“春分”节气。气象专家介绍说,春分时节,除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外,中国各地日平均气温均稳定升达0℃以上。此时严寒已经过去,气温回升较快,尤其是华北地区和黄淮平原,日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达10℃以上而进入明媚的春季。
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春分养生:【起居】多晒太阳去寒邪
在起居方面,虽然春分天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭。此时,要注意添减衣被,“勿极寒,勿太热” ,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩,抵抗力差,容易患感冒或风疹等传染病,更应注意适时添减衣被, 可以多晒太阳,以利祛散寒邪。
春分养生:【起居】调理情志户外踏青
春分时节人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期,而多变的气候容易导致人体的平衡失调,诱发高血压、心脏病及月经失调,同时易产生眩晕、失眠等症,所以要避免情绪的波动,调理情绪非常重要。应该利用生机盎然的好时机,多做户外活动,多去庭院散步、户外踏青,使情绪舒畅,赏心怡情,才能与“春生”之机相适应,符合春季保养“生机”的道理。
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