北京雾霾天再次来袭 空气质量较差

今日(3日)北京气象台发布霾黄色预警，白天北京最高气温17℃，多云转晴，有中度霾，南部和东部有重度霾;夜间气温较低，最低气温3℃，晴转多云，有雾。早晚温差较大，市民需适当添减衣物，做好健康防范工作。

今日空气质量

据北京市气象台、北京市环境保护监测中心联合发布消息，今日北京

空气质量：重度污染

首要污染物：PM2.5

空气污染气象条件：很不利于空气污染物的扩散

今日生活出行建议

穿衣：早晚气温较低，宜穿棉衣、薄冬衣类服装;中午气温较高时可适当减少衣物。

晨练：早晨气温较低，且空气质量较差，不太适宜进行户外晨练，可改为午练。

出行：今日空气质量较差，出行宜带运动口罩，出行过后可含润喉糖以缓解喉咙不适感;尽量减少户外骑行时间。

饮食卫生：多喝水、多吃些润肺食物;外出归来需及时洗手洗脸漱口。

感冒防范：由于早晚温差较大，夜晚入睡前需盖好被子，做好保暖工作，以防感冒。

北京明日（4日）天气预报

北京4日天气预报

北京一周天气预报

北京一周天气预报

拓展阅读

雾霾天如何出行？

1.雾霾天尽量少出行，出行尽量别骑车，并尽量选择在10—14时外出

雾霾中含有各种对人体有害的物质，雾霾天的时候尽量少出行，以免吸入更多的有害物质，伤害身体健康。

2.雾霾天出行须带上防护口罩

文献记载医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。

口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。

3.雾霾天出行最好戴眼镜

雾霾天出行最好戴上合适的平光眼镜或者浅色眼镜，防止雾霾中的有害物质进入眼部，造成眼部发炎。

4.雾霾天出行靠边走，遵守交通规则，并尽量选择穿比较亮色的服装

雾霾天能见度较低，穿亮色衣服，并选择靠边走，可避免车辆误撞到自己。

5.进入室内必做三件事

雾霾天出行归来进入室内必做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔，且最好用温水清洗。

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