青岛首次寒潮强势来袭 周末迎来降雨天气

青岛首次寒潮强势来袭 周末迎来降雨天气

天气网  青岛本周末将有一次降雨过程，21日夜间至22日，青岛市大部分地区有阵雨或小雨。进入11月份以来，青岛市出现多次全市范围的降水过程，11月上旬降水量较常年明显偏多。大寒潮来袭，青岛可能会出现雨雪天气。

青岛天气

青岛未来三天天气预报

未来三天，我市上空的云量逐渐增多，23日起一股强冷空气南下开始影响我市，而且影响时间较长，23—27日我市北风风力增大，气温也将明显下降，而且可能会出现雨雪天气。

下半年首次寒潮强势来袭

中央气象台预计，21-23日，新一轮雨雪天气将席卷中东部大部地区，其中西北地区东部、华北北部、东北地区都将有雨夹雪或小到中雪，东北地区东南部有大到暴雪、局地大暴雪。这次雨雪过程带来的降温也更为明显，至23日，呼和浩特、北京、沈阳的气温都将出现大跳水，其中呼和浩特和北京的最高气温将降至0℃以下。

降雪结束后，一股强冷空气将紧随其后。23—26日，我国中东部地区自北向南将出现下半年来首次寒潮天气，大部地区将出现4～5级风，最低气温将下降6～10℃，华北北部和东部、黄淮东部、江淮东部、江汉等地降温幅度可达10～14℃。其中，东北最高气温逼近-10℃，最低气温更是跌至-15℃以下。华北地区最低气温将下降至-10～-5℃，冷如“三九”，其中北京最高气温24日将跌至0℃以下，最低气温跌至-10℃，气温之低历史同期罕见。

寒潮来了吃什么养生?

牛肉、羊肉

牛肉富含肉毒碱，肉毒碱主要用于脂肪的新陈代谢。中医认为羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果。所以多吃牛肉和羊肉有助于加快新陈代谢，抵御寒冷。

含碘食物

海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

根茎类蔬菜

菠菜含铁高，血液中有了铁元素，人的耐寒能力增强。藕、胡萝卜、百合、山芋、大白菜等含有丰富的无机盐，不妨与其他食品掺杂食用。

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