地震来了我们该如何自救

导语：2015年10月26日，阿富汗、印度、巴基斯坦、乌兹别克斯坦等国几乎同时发生地震，17时零9分，位于阿富汗兴都库什地区，发生震级7.8级地震，震源深度210公里。造成至少282死亡，而且死亡人数将会上升。地震是不可预测的，具有突发性和摧毁性。那么地震来了我们该如何自救呢?

一、从地震发生到房屋倒塌,一般有12秒钟,此时要保持冷静（地震来了我们该如何自救）

1、 能撤离时,迅速有序地疏散到选定的安全地区，不要拥挤在楼梯和过道上。选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角;有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上;吊顶、吊灯下;周围无支撑的地板上;玻璃(包括镜子)和大窗户旁。避震时,要注意保护头部,如用枕头顶在头上,用脸盆顶在头上,用书包顶在头上,用双手护住头部。

2、在室外或正在室外的人员要选择空旷地带避难。户外就地选择开阔地带避险，蹲或趴下，以免摔倒。、驾车行驶时，尽快降低车速，选择空旷处停车。避开高架桥、高烟囱、水塔等建筑物。避开玻璃幕墙、高门脸、女儿墙、广告牌、变压器等危险物。在野外，避开河岸、陡崖、山脚，以防坍塌、崩塌、滑坡和泥石流。

3、做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害;保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

二、地震被压埋后，要坚定自救的勇气和信心，精神不能崩溃。

1、根据房屋居住情况，以及家庭、邻里人员提供的信息判断，采取看、喊、听等方法寻找被埋压者。

2、采用锹、镐、撬杠等工具，结合手扒方法挖掘被埋压者。

3、在挖掘过程中，应首先找到被埋压者的头部，清理口腔、呼吸道异物，并依次按胸、腹、腰、腿的顺序将被埋压者挖出来。

4、如被埋压者伤势严重，施救者不得强拉硬拖，应设法使被埋压者全身暴露出来，查明伤情，采取包扎固定或其他急救措施。

5、对暂时无力救出的伤员，要使废墟下面的空间保持通风，递送食品，等时机再进行营救。

6、对挖掘出的伤员进行人工呼吸、包扎、止血、镇痛等急救措施后，迅速送往医院。

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