冬季养生粥多喝养胃，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担也不致导致肥胖。晚间喝粥还能帮助睡眠。冬季养生粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿。下边天气网为您介绍关于冬季养生粥的做法及功效吧。
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冬季养生粥鲜美滋养宜常喝

冬季养生粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的美餐。煮粥通常用大米，冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，除了煮大米粥外，还可以煮成冬季养生粥。…[详细]

冬季四款润肺养生粥推荐

冬天空气中水分减少，易引发秋燥。经常会觉得口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效，养生粥有着极大的营养效果。…[详细]

冬天适合喝什么粥

冬天适合喝什么粥?粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好的人吃最好。冬天特别适合喝粥，来一碗热腾腾鲜美的粥，不仅暖身还可以润燥滋补。小编推荐几样适合冬天喝的粥。不妨试试看吧。　小米南瓜红枣粥 　　原料：小米75克、糯米15克、红枣6个、南瓜200克。 　做法：准备好原料，红枣用剪刀剪成小碎块，枣核丢弃;南瓜切掉外皮，隔热水蒸熟烂;碾成南瓜泥;锅中放入小米 ……[详细]

冬季养生粥调理疾病

常喝养肝四宝粥远离肝癌

肝脏可谓是我们身体中最重要的器官，肝脏的主要功效是解毒。养肝四宝粥主要以山药、红枣、花生和枸杞为主要材料，可养肝护胃，健脾益肾等。 “肝脏主疏泻、主藏血，开窍于目，其华在爪。”… [详细]

调和脾胃多喝枸杞山药粥

枸杞山药粥是一款非常利于调和脾胃的养生粥，建议肠胃炎易患者冬季多喝枸杞山药粥，除了养胃功效还具有养肝补肾的疗效，枸杞山药粥滋养温润、口味清淡，营养价值丰富。是必备的一款营养早餐。…[详细]

男人补肾喝补肾粥壮阳养身

男人补肾吃什么呢?除了板栗、海参。山药及五黑食物，小编建议不妨尝试喝些补肾粥壮阳养身吧。补肾粥吸收快长期坚持食用有利于远离肾病。”…[详细]

冬季养生粥常识

五谷杂粮粥长期喝能减肥吗

　食用五谷杂粮粥减肥的时候，最好的方法就是只喝粥而不食用其他的食物，不过有很多人都无法坚持下来，因为这款杂粮粥本身就比较容易消化，所以很多人吃过之后很快就会感觉到饿，因此减肥是苦事，还需要您坚持才可以看到效果。那么如果长期喝五谷杂粮粥有效果吗?...【详细】

冬季感冒喝什么粥好

冬季感冒疾病频发，一旦感冒食欲下降，这时候养生粥是非常适合感冒患者食用，感冒喝粥有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。但是粥的种类有很多，不仅仅是白粥瘦肉粥等等，还有红萝卜马蹄粥等各种粥。那感冒吃什么粥好呢？下面一起来了解下吧。...【详细】

黑米粥需要煮多久

黑米粥需要煮多久?这是不少网友热议想了解的熬粥常识，凡有贫血、气虚、肾虚者都宜喝黑米粥。除此，中医认为，多食黑米粥具有开胃益中，健脾暖肝，滋养润发的功效。那么黑米粥需要煮多久?...【详细】

南瓜粥怎么做好吃

南瓜粥特别适合中老年人和高血压患者食用，有利于预防骨质疏松症和防治高血压。南瓜粥即清香，又甘甜爽口、滑而不腻。秋冬之际来一碗南瓜粥滋润甜入心中啊。那么南瓜粥怎么做好吃?南瓜粥的做法及功效是什么呢?...【详细】

冬季养生粥的做法大全

冬季养生粥食谱

薏米红豆粥做法及功效

薏米红豆粥是不少减肥人士热衷的一道粥谱，除此湿气过重的人也偏爱。因为薏米红豆粥利于肠胃消化、除湿气消水肿，还有健脾胃的功效呢。薏米红豆粥主料是红豆和薏米，做法简单口感温润丝滑。冬天来一碗薏米红豆粥暖暖一严冬。...【详细】

补肾养血粥做法及功效

冬天想要补肾养血，就用黑芝麻、黑豆、黑米、核桃这四种主要食材熬煮成绸浓的养生粥。具有补肾养血，冬季提高自身免疫力预防感冒的功效，小编在此告诉大家补肾养血粥的所需食材与做法吧。...【详细】

红枣小米粥做法及功效

如今年轻人饮食作息不规律，时而暴饮暴食、时而挨饿吃的少，再加上工作压力大，这样就会使得脾虚，冬天寒冷不经意间还会有腹泻的情况，此时食疗最好的是红枣小米粥，做法简单疗效好，脾胃气虚者与肠胃易复发者长期坚持喝红枣小米粥，有利于调理脾虚腹泻。...【详细】

八宝粥的做法及功效

八宝粥的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。八宝营养粥的营养价值高口感温润细滑深受广大养生人士的喜爱，尤其利于益肝健脾。八宝粥的做法和配料有许多，并没有特定的做法。其次八宝粥也是益气养血的食疗佳品。...【详细】