冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保暖。特别是阳虚的人,这三个部位容易受寒邪侵袭。……[详细] |
养生饮食保健:鲜汤常饮延年益寿冬季饮食养生以汤为主,汤不但可以暖胃抗寒,而且汤易吸收适宜冬季养生保健。冬季天气寒冷,来一碗热腾腾,香气扑鼻的滋补汤喝下肚里去,在温暖肠胃,驱除寒冷的同时,又能够美容养颜、防病治病。”… [详细] |
冬季保健吃什么 御寒首选红色蔬菜:冬天万物凋零,所以是一个非常萧瑟的季节。但是,并不是说冬季就应该老老实实的猫在家中度过,冬天天气寒冷,为了维持身体机能的正常运转,这个时候就需要消耗更多的热量。所以冬季宜食用些御寒温热食物,如果你不爱吃肉类那就多吃些红色蔬菜以及根茎类蔬菜…[详细] |
冬季饮食调养:养肾为先温食忌硬冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补…[详细] |