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感冒发烧吃什么食物 春季感冒发烧的饮食调理

2020-01-20  来源:小月婵啊  【字体:  

  感冒发烧有轻重之分,一般发烧低于38度的应多注意平时的调理,尤其是饮食调理。但感冒发烧情况严重,势必要看医生的。今天我们主要来说较轻的感冒发烧吃什么食物?该如何饮食调理呢?一起来看看。

  感冒发烧吃什么食物

  1、梨

感冒发烧吃什么食物 春季感冒发烧的饮食调理

  梨是感冒食疗方中最为常用的水果,它水分含量高,性寒凉,有清热解毒、止咳化痰的功效。感冒发烧患者吃梨可以补充流失的体液,还能补充所需的矿物质元素,避免脱水。也可以将梨炖着吃,还能止咳哦。

  2、富含维C的水果

感冒发烧吃什么食物 春季感冒发烧的饮食调理

  富含维C的水果当以猕猴桃、柑橘类水果最为突出。增加维生素C的摄入量,对缓解感冒是有很大帮助的,因为维C有很好的抗氧化性,能清除机体有害自由基对细胞的攻击,大大增强人的抗病能力,从而提高免疫力。免疫力一旦提高,各种传染疾病病毒都离你远远的。

  3、花茶

感冒发烧吃什么食物 春季感冒发烧的饮食调理

  花茶比较推荐金银花茶和菊花茶,这两重茶饮有清热解毒之功效,可凉血、祛暑、降火、降热等,能有效缓解轻微的感冒发烧症状,对于发热口干,咽痛口苦的感冒病症有明显改善作用。

  冬季末到春季初都是各类呼吸道传染疾病的高发期,平时应注意饮食、卫生、运动各方面的调理,增强自身免疫力方可抵御疾病的入侵。

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