天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 养生 正文

月子里吃了寒性食物会怎样 月子里饮食注意事项

2020-01-19  来源:小月婵啊  【字体:  

  十月怀胎,一朝分娩,女性们经历这个过程是非常辛苦的,所以产后月子一定要做好。月子里最需要注意的事项之一就是饮食,饮食方面不应吃什么应注意。那么月子里吃了寒性食物会怎样呢?寒性食物是否会影响坐月子呢?下面一起来看看月子里饮食注意事项。

月子里吃了寒性食物会怎样 月子里饮食注意事项

  月子里吃了寒性食物会怎样

  女性在月子里大量摄入寒性食物容易引起腹痛、腹泻、胃不舒服的情况。

  产后身体各项指标还没有达到非孕状态,身体还很虚弱,机体的各个机能都比不上正常时候,所以在饮食方面最好控制一些刺激性食物的摄入,比如寒凉食物、辛辣食物等。

  像西瓜、绿豆、梨、香蕉之类的水果属于寒性水果,月子里可以吃,但不可多吃。还需要注意的是,月子初期不可吃雪糕、冰汽水等冰凉之物。

月子里吃了寒性食物会怎样 月子里饮食注意事项

  月子里饮食注意事项

  产后第一周:流质食物为主

  月子里最忌乱滋补,要看产妇的身体耐受情况。产后第一周的饮食不宜大补,宜选择清淡的、易消化的流质类食物,可以帮助胃肠功能调节修复。

  产后第二周:少食多餐

  产后第二周开始,饮食方面应逐渐增加较营养的食物摄入,猪肝、猪血、排骨、乌鸡、鱼肉等均可,有营养的食物也可以促进母亲产奶水。产妇最好少吃多餐,一次吃多了不易消化。

月子里吃了寒性食物会怎样 月子里饮食注意事项

  产后第三周及以后:正常均衡饮食

  此时身体的机能都恢复得差不多,饮食就跟平时正常饮食没两样,不过很多女性产后的食欲还是很大的,所以营养还是要保持充足,像排骨、花生、猪蹄、黄豆、鲫鱼等煲汤非常滋补,适合产妇吃。

阅读全文