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为什么会痛经 痛经期间的注意事项

2019-12-04  来源:小月婵啊  【字体:  

  现在有很多女性都受到痛经的困扰,有的人疼痛感十分明显,严重的伴随恶心、呕吐、头晕、乏力等症,可以说很是折磨人,那为什么会痛经呢?弄清楚原因我们可以及时预防。关于痛经期间的注意事项,我们也该注意,下面一起来看看。

为什么会痛经 痛经期间的注意事项

  为什么会痛经?

  在医学上,痛经分为两种,一个是原发性痛经,一个是继发性痛经。原发性痛经通过系统的体检往往查不到导致痛经的器质性病变存在,你无法判断究竟什么原因导致痛经的,可能跟个人体质有关以及不良生活的习惯。继发性痛经往往伴随内脏器的病变,需要检查治疗方可缓解。

  大多数女性痛经都是原发性痛经,需要大家做好日常调理有助于生理期健康。

为什么会痛经 痛经期间的注意事项

  【痛经期间的注意事项】

  1、痛经期间加强经期保护,千万不要让自己感冒,一旦感冒可能会导致其它的疾病。平时应注意休息,保持充足的睡眠,避免运动,如果痛经严重,卧床休息最好。

  2、月经期间应保持愉悦的心情,及时调节紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,因为负面的情绪可能会加重痛经的情况哦,最好是做喜欢的事情分散注意力,有助于缓解痛经。

  3、经期要注意营养的补充,尤其是蛋白质、矿物质、维生素的补充,建议吃各种肉类、蔬菜、水果等食物。经期非常适合吃一些酸味类食物,有缓解疼痛的作用。

  4、经期饮食应避免生冷、辛辣等刺激性强的食物。

  5、腹部局部热敷以及喝热饮可以帮助缓解痛经哦,如果痛经是在厉害,可以在医生的指导下口服止痛片,可缓解疼痛。

  痛经究竟是怎么引起的说不清楚,但养成良好的生活习惯是可以助你预防痛经问题。

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