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糖尿病会传染吗 日常如何预防糖尿病

2019-11-14  来源:小月婵啊  【字体:  

  糖尿病是我们日常最为常见的病了,这种并虽然不会立马致命,但慢性死亡对人来说也是一种折磨,对于糖尿病的一些小常识你也应该了解一下,那么糖尿病会传染吗?日常如何预防糖尿病?一起来看看。

糖尿病会传染吗 日常如何预防糖尿病

  糖尿病会传染吗?

  糖尿病本身具有传染性,根本不会通过任何途径传染的,就算是唾液和血液接触都不会。糖尿病不是然然类型的疾病,所以并不会像流感、乙肝那样,从别人那里传染来,也不会传染给别人。

  但是,很多糖尿病是具有遗传性的。据研究发现,一个家族里面有一个人患有糖尿病,其家族的其它成员患此病的概率要比其他人高得多,这主要是受到饮食、生活习惯同化的影响。

糖尿病会传染吗 日常如何预防糖尿病

  日常如何预防糖尿病?

  1、维持标准体重

  我们都知道超重和肥胖人群糖尿病患病率显著增加,所以如果自身体重不达标,应该合理控制,该减肥就减肥,可以大大降低患糖尿病的风险,也降低了患其他疾病的风险。

  2、养成良好饮食习惯

  饮食方面注意营养均衡搭配,增加全谷物、果蔬、鱼、禽肉等膳食摄入,减少加工食品、甜饮料的摄入。还需要注意烹调的健康,要少油少盐,不建议长期是油炸、煎、红烧等烹调方式。吸烟、酗酒这种坏习惯最好早点改掉。

糖尿病会传染吗 日常如何预防糖尿病

  3、保证睡眠、规律运动

  一个健康的身体需要你保证充足的睡眠,这就要求我们不熬夜,合理的作息。平时也应注意情志调节,保持乐观心态,及时释放压力。平时养成运动的习惯,每周坚持坚持规律运动。

  4、定期检查

  定期检查可以及时发现身体的健康情况,尤其是糖尿病这种,如果家族里有糖尿病患者,其他人也一定要提高警惕。最好早诊断、早治疗,以延缓糖尿病的发展。

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