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手脚出汗是怎么回事 手脚出汗如何饮食调理

2019-11-11  来源:小月婵啊  【字体:  

  一般天气炎热导致的手脚出汗是一种正常的生理现象,在有的人在寒冷的冬季甚至还手脚出汗,那这究竟是怎么回事呢?总是手脚出汗是怎么回事?又该调理呢?一起来看看吧。

手脚出汗是怎么回事 手脚出汗如何饮食调理

  手脚出汗是怎么回事?

  中医认为,手脚多汗是因脾胃功能失调引起的,常见的有下虚、实两种类型:

  1、脾胃虚弱者。湿热便会郁积在体内,湿热下趋,从而引起四肢末梢多汗,这种人平时需要加强锻炼,中医认为运动能补阳气,改变体虚。

  2、脾胃实症者。长期健康的饮食就会引起脾胃实症,比如长期饮酒、吃辛辣肥甘食物等,这种人伴有口臭口苦、大便不畅、舌苔厚腻等症状表现。

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  手脚出汗如何饮食调理?

  饮食调理主要调理的是脾胃,可以这样吃:

  1、多吃暖胃和脾的食物

  调理脾胃就是要减轻脾胃的负担,可以吃一些暖胃和脾的食物,像红豆、芡实、茯苓、山药、红枣、葛根等都非常适合,这些食物具有一定滋补作用。食疗推荐山药红枣粥,调理脾胃极佳。

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  2、适当搭配粗粮、杂粮

  手脚多汗症患者,适宜多吃土豆、芋头、红薯、玉米等粗粮或,但如果该伴随脾胃胀气的情况,应避免吃一些产气的的食物,尤其是一些豆类食物。

  3、少吃寒凉食物

  平时应避免吃寒凉的食物,像冰冻饮品、冰淇淋等,还应少吃凉性水果,宜吃苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果等水果,多吃瓜果蔬菜,适当的进行锻炼,这样调理脾胃更有效,有助于改善手脚出汗的情况。

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