天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前所在位置 : 天气网 天气生活 养生 正文

产妇能吃什么水果 产妇吃水果要注意什么

2019-11-07  来源:小月婵啊  【字体:  

  产妇适当吃水果有利于身体健康,当然水果有所选择,那产妇能吃什么水果呢?产妇吃水果要注意什么?这些产后养生保健问题要注意。

  产妇能吃什么水果?

  产妇适合吃一些温补、性平的水果类,比如苹果、橘子、红枣、桂圆等,详细如下:

产妇能吃什么水果 产妇吃水果要注意什么

  1、苹果

  苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物,所含营养丰富,其中的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可谓产后女性提供大量的营养。

  2、橘子

  橘子最大的特点是所含的天然维生素c较高,能增强血管壁的弹性和韧性,防止白血病等。女性在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,吃橘子可以防止产后继续出血。

产妇能吃什么水果 产妇吃水果要注意什么

  3、红枣

  红枣是温补的佳品,其营养还高,含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。从中医的角度来讲,红枣有补脾活胃、益气生津、和解百毒的功效,非常适合产后脾胃虚弱、气血不足的人吃。

  4、桂圆

  桂圆又叫龙眼,是非常营养又温补的食物,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,非常适合吃桂圆这类型的水果,能补脾胃之气,又能补心血不足。

产妇能吃什么水果 产妇吃水果要注意什么

  产妇吃水果要注意什么?

  1、尽量避免过于寒凉水果,也不要吃冰镇的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,像梨、西瓜这里寒凉之物不要吃。

  2、吃水果时要注意清洁,有皮的尽量去皮后再吃。

  3、孕妇不要吃刚从冰箱拿出来的水果,可以先温一下再吃。

  4、水果的种类可以多样,但不可以一次性吃太多。

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

阅读全文