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碱性水果有哪些 吃碱性水果都有什么好处

2019-11-05  来源:小月婵啊  【字体:  

  食物都分酸碱性,水果也一样,那么你知道碱性水果有哪些吗?碱性水果的划分并不是通过味觉上的感觉判断,而是根据其代谢所产生的物质是否呈碱性,碱性水果有酸性水果无法替代的好处,那么吃碱性水果都有什么好处?一起来了解下吧。

碱性水果有哪些 吃碱性水果都有什么好处

  碱性水果有哪些?

  碱性水果很多,像葡萄、甘蔗、青梅、柠檬、橘子、柚子、苹果、番茄、葡萄等都是,这些水果有个共性,就是富含钙、钠、钾、镁等金属元素,在人体内代谢后生成碱性类化合物。

  所以判断酸碱性水果,不要被其酸酸的口感所误导了。

碱性水果有哪些 吃碱性水果都有什么好处

  吃碱性水果都有什么好处?

  1、有助于脑力健康

  碱性水果中富含的钙、纳、镁、铁、锌等微量元素是人类生长发育必须的营养元素,而且是脑部健康发育的必需元素,如果缺乏可能导致记忆力下降等问题,尤其是处于发育期间的青少年,多吃碱性水果大有好处。

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  2、美容养颜

  碱性水果大都富含矿物质和各种维生素,矿物质中的钙能强化皮肤,增强皮肤的抵抗力,预防皮肤过敏等各种问题;而其中所含的维生素C、E是一种抗氧剂,有很好的抗氧化作用,消除有害自由基,让皮肤更年期,延缓衰老。

  提醒:不存在酸碱体质一说,所以碱性水果和酸性水果对人来说都有好处,平时合理搭配吃最好。

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