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辟谷是什么意思 辟谷有什么好处

2019-10-16  来源:  【字体:  

  现在,越来越多的人选择辟谷,那辟谷到底是什么意思呢?而辟谷又有什么好处呢?和小编一起来看看吧!

辟谷是什么意思 辟谷有什么好处

  辟谷是什么意思

  辟谷又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等,是指一个人不吃五谷,这来源于道家养生中的“不食五谷”,是一种古人常用的养生方式。

  辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要指绝食、调整气息的方式,而服药辟谷则是指不吃主食(五谷)的同时,摄入其他辅食(坚果、中草药等)的方式。

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  辟谷有什么好处

  在科学的指导下有针对性的进行辟谷,是会有利于身体的健康。但如果是绝食辟谷,对身体就有一定的危害。合理的辟谷的好处有可以减轻体重、排除体内毒素、促进新陈代谢以及改善心态,使人的精神状态更加好起来。

  大家在选择辟谷方式的时候,尽量选择服药辟谷,可以在不吃五谷的同时,用食用坚果的方式来辅助人体对于营养的吸收,才能更健康的辟谷。

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