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怕冷是什么原因 人怕冷跟哪些因素有关

2019-10-09  来源:小月婵啊  【字体:  

  寒冷时节,有的人怕冷会穿厚厚的衣物,而有的人穿得很少也不觉得冷,这是什么原因呢?是不是跟个人的体质有关呢?怕冷是什么原因?下面就来了解一下。

怕冷是什么原因 人怕冷跟哪些因素有关

  怕冷是什么原因?

  1、阳气不足所致

  怕冷确实跟个人体质有关,比如有的人阳气不足,这样人在经历寒冷刺激的时候就很敏感,没有阳气的扶助,虚弱的身体根本遭不住,很是怕冷。

  2、不爱运动、缺乏锻炼

  除了体质方面,就是个人习惯方面影响导致人会怕冷。一般不爱运动的人比经常锻炼的人更容易怕冷。我们都知道,运动时肌肉收缩可以产生更多热量,经常锻炼的话可以促进血液循环,增加新陈代谢,增加身体热量,缓解怕冷症状。

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  3、饮食吃太吃素

  现代社会虽然崇尚吃素,但并不是说一直只吃素,健康饮食还是讲究荤素的均匀搭配,尤其是在寒冷的冬季,更需要适当些荤菜来给人体提供热量。一般荤的代谢所释放的热量比素菜要多得多。

  4、过度节食

  如果在寒冷时节你还用节食的方法来减肥的话,这是不利于健康的,而且这会不利于人体保持体温恒定,比一般人更加怕冷。吃得太少,身体能量跟不上,人体气血亏欠,机体没有得到足够的营养,还会导致手脚冰凉。

  总的来说,想要应对怕冷的这个问题,你需要养成良好的运动习惯、饮食习惯以及生活习惯。

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