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孕妇可以吃芋头吗 吃芋头有什么好处

2019-09-17  来源:小月婵啊  【字体:  

  秋季是吃芋头的时节,面对香甜软糯的芋头,实在是难以抵挡住诱惑,那么孕妇可以吃芋头吗?孕妇吃芋头好吗?下面我们就来详细看看。

孕妇可以吃芋头吗 吃芋头有什么好处

  孕妇可以吃芋头吗?

  孕妇当然可以吃芋头,因为芋头中并不含有对孕妇以及胎儿有所损害的物质,另外,芋头含有丰富的微量元素,能够增强人体免疫力,很适合孕妇食用。

  芋头富含纤维素,孕妇适当吃芋头还可以有效防治孕期便秘问题,芋头含有的蛋白质、钙质、铁、磷等,可以有效保护牙齿,提高机体免疫力。

孕妇可以吃芋头吗 吃芋头有什么好处

  孕妇吃芋头有什么好处?

  1、缓解孕吐。

  芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,吃起来口感好,营养价值和土豆非常相似,又不含龙葵素,易于消化,是一种很好的碱性食物。另外,芋头有助于缓解孕吐,帮助孕妇肠胃消化。

  2、增强抵抗力。

  芋头中含有一种黏液蛋白物质,它被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,有助于提高人机体的抗病能力,孕妇适当吃对身体健康有好处。

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  3、补充各类营养物质。

  芋头中富含蛋白质、钙、钾、镁、钠、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,这些物质可以孕妇提供所需的营养物质。另外,芋头中氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

  4、中和胃酸过多。

  芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,有助于人人体健康。如果胃酸过多,芋头还可以中和胃酸。常吃芋头有美容养颜、乌黑头发的效果。

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