褪黑素是什么 褪黑素的功效与作用

　　许多人一开始听到褪黑素这个名字时，会顾名思义以为它是用来美白皮肤的，实则不然。那么褪黑素究竟是什么呢，褪黑素又有什么功效呢 ?下面小编就来给大家一一解答吧。

　　褪黑素是什么

　　褪黑素是由人类的松果体产生的一种胺类激素，这种激素可以让一种能够产生黑色素的细胞发亮，所以被命名为褪黑素。褪黑素的含量水平随着每天的时间变化而变化，白天分泌得少，夜晚分泌得多。而且它的分泌量还会随年龄的增长而逐渐减少。

　　褪黑素的功效与作用

　　褪黑素是掌管睡眠昼夜节律系统的法宝，它具有催眠的功能，在晚上的时候增加分泌量，让我们逐步有了睡意，可以帮助我们更快地入眠。所以现在市场上有各种的褪黑素产品，有国内品牌的，也有国外品牌的，无论是什么样的，都只是为了提高我们的睡眠质量。