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中秋节吃什么传统食品 中秋节饮食注意事项

2019-09-11  来源:小月婵啊  【字体:  

  中秋季是我国的传统佳节,也是团圆的日子,回家后与家人避免不了吃吃喝喝,那么你知道中秋节吃什么传统食品吗?佳节饮食方面最容易出问题,那中秋节饮食注意事项有哪些呢?为了你的肠胃度过快乐中秋,一起来了解下吧。

中秋节吃什么传统食品 中秋节饮食注意事项

  中秋节吃什么传统食品?

  月饼就是中秋季的代表食物,在我国,无论哪个地域,月饼就是必备的传统饮食。我国地域广阔,不同地方的月饼有不同的种类,广式、京式、苏式、潮式,滇式等,可以买多种口味一家人可以分着吃。

  除了月饼之外,某些地域还会在中秋节吃桂花糕、田螺、大闸蟹、芋头、南瓜等。

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  【中秋节饮食注意事项】

  1、主副平衡

  中秋节,家里餐桌上的食物比较丰富,荤菜肯定是少不了的,但需要注意的是动物性食物不应超过植物性食物,做好荤素搭配,保持营养摄入平衡。

  2、月饼不要吃太多。

  一般的月饼含糖量比较高,所以一次性不建议吃太多,不超过一个为宜。对于糖尿病患者来说,月饼是不友好的食物,不建议吃哦。

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  3、酒后要吃饭

  佳节团聚,饭桌上总少不了酒水,人们在饮酒,尤其是在大量饮酒后,常有不少人不再吃饭了,这是非常有害的。所以还是要注意把控好酒水摄入量,主食还是要吃的。

  4、勿暴食暴饮

  一到过节,很多人的肠胃就容易出问题,什么急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等,这多跟你暴饮暴食有关,所以应节制。

  中秋佳节家人欢聚一起尽开怀,在饮食方面不要太放纵哦,以免节后回来肠胃不适。

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