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火龙果的功效与作用 火龙果给人带来哪些好处

2019-08-21  来源:小月婵啊  【字体:  

  火龙果是夏季热门水果,不仅仅是因为它可以清热去火,吃起来口感香甜,其养生价值才是很多人选择它的原因。那么你知道火龙果的功效与作用具体有哪些吗?下面我们来看看。

  【火龙果的功效与作用】

  1、美容健身

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  在维生素c类水果中,火龙果所含维生素c还是不错的,可以很好的为人提供维生素c。维生素c是一种抗氧剂,具有很强的抗氧化作用,可以消除人体氧自由基,保护人的皮肤健康以及身体健康。

  2、护肠胃助消化

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  火龙果中富含纤维素,其中水溶性膳食纤维含量更是非常丰富,可以促进肠道蠕动,有润肠通便之功效,常吃火龙果可以防治便秘问题。火龙果中的芝麻状的种子其实对人的胃肠消化的功能也有益处。

  此外,火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种物质对胃壁有很好的保护作用。同时,它会自动与人体内的重金属离子结合,从而起解毒的作用。

  3、预防老年痴呆

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  火龙果中富含花青素,尤以红心火龙果更为突出。花青素是一种效用明显非常难得的抗氧化剂,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,人类食用之后可以抵抗人的衰老问题。其中还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

  4、防癌、抗肿瘤

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  火龙果中富含的水溶性膳食纤维以及其它营养物质,可以很好的降低人体血液中有害胆固醇的含量,还可以预防便秘和结肠癌。火龙果肉对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制起着积极作用。

  另外,我们都知道火龙果有红心和白心之分,红心火龙果最大的差别在于所含的花青素更高,其它营养和功效差不多。

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