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去皱适合吃什么 去皱吃什么食物好

2019-08-19  来源:万万没想到  【字体:  

  皱纹是很多人的烦恼,也是一个非常大的难题,尽管市场上有很多专门针对于去皱的护肤品,但似乎还是不太容易消除皱纹。其实,想要去皱不仅仅只是护肤,我们应该内外兼施,吃一些适合去皱的食物,补充一些抗皱抗氧化的微量元素。那你知道去皱适合吃什么吗?去皱应该补充哪些元素呢?下面就一起来看看吧!

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  一、注意平时要补充微量元素

  适当口服维生素A、C和E补充剂,有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。

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  二、注意要多吃海藻制品

  海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分,富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基,进而减缓衰老。

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  三、注意要多摄入蛋白质

  多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。

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  四、注意少吃或者不吃糖类

  过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。

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