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吃西瓜的好处 夏季吃西瓜要注意的问题

2019-08-13  来源:小月婵啊  【字体:  

  夏季谁都逃不了西瓜的诱惑,毕竟西瓜可是夏季吃的最多的水果之一。我们知道吃西瓜的好处之一就是可以清热去暑,预防上火等,除此外,吃西瓜的好处还有哪些呢?夏季吃西瓜要注意的问题你了解吗?一起来看看吧。

吃西瓜的好处 夏季吃西瓜要注意的问题

  【吃西瓜的好处】

  1、利尿、消除肾脏炎症

  西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,其中的蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,给肾炎病人提供营养。夏季尿路不畅,吃西瓜可以快速通畅。

吃西瓜的好处 夏季吃西瓜要注意的问题

  2、通便、治疗黄疸

  西瓜的水分含量高,吃了西瓜后尿量会明显增加,这样促进排尿可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,还对黄疸有一定辅助治疗作用哦。

  3、降血压

  西瓜所含的营养种类丰富,其中某种营养物质可以使血压降低,有高血压的人日常水果比较推荐食用西瓜。

  【夏季吃西瓜要注意的问题】

吃西瓜的好处 夏季吃西瓜要注意的问题

  1、一次性别吃太多西瓜。

  西瓜是生冷之品,一旦过量吃,则易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,尤其是冰镇类西瓜,更需要把握好量食用。

  2、不建议吃打开过久的西瓜。

  夏季吃西瓜最好是现切现吃,夏季气温高,西瓜打开过久易变质,细菌会大量繁殖,这种西瓜吃了后很容易拉肚子,所以吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

吃西瓜的好处 夏季吃西瓜要注意的问题

  3、糖尿病人吃西瓜需适量

  西瓜含糖量非常高,其中所含的糖类大多数是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,一般人吃西瓜还好,但对于糖尿病患者来说,应该谨慎了。糖尿病人吃了西瓜会致血糖增高。

  以上就是关于吃西瓜要注意的一些问题,平时你都注意过吗?

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