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夏天吃什么水果好 夏天吃哪些水果比较好

2019-07-18  来源:天王盖地虎  【字体:  

  炎热的夏天,吃点什么水果既解渴又能降暑呢?水果的种类太多了,那么夏天吃哪些水果比较好呢?适合夏天吃的水果又有哪些呢?关于夏天吃什么水果好,小编推荐这五种水果。你在挑选水果的时候可以参考下。

夏天吃什么水果好 夏天吃哪些水果比较好

  1、西瓜

  西瓜是夏天的代表性水果,好吃、多水且富含各类营养物质,属于夏季时令水果,夏天常吃西瓜可以降暑抗热,也可以补充一些电解质物质,是一种可以偏向食用的水果。

  2、杨梅

  一说到杨梅是不是感觉在吞口水了?古语有云:望梅止渴,意思是还没有吃上杨梅,就已经止住口渴了。可见杨梅是生津止渴、健脾开胃的上等水果。在炎热的夏季里,吃上杨梅可以让你消暑解腻,气舒神爽呀。所以杨梅也是夏天必选水果,喜欢吃杨梅的伙伴可以适量吃点哦。

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  3、桃子

  民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

  4、哈密瓜

  自古民间就有“夏吃瓜”的说法,在炎热的夏季,美味可口的哈密瓜不仅可以清热化湿,还可以排除身体里的毒素,是适合夏季食用最好的食物之一。

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  5、雪梨

  大家都知道雪梨是止咳化痰的水果,其实雪梨的功效还不止于这些,它是寒性水果。对清热解毒非常有效。在这么热的天里,可以给人体降火润肺清燥,非常有益。如果我们在夏天里,感觉声音沙哑的时候,我们可以用雪梨煲水喝,会很有效果。

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