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荔枝的功效与作用 吃荔枝的好处

2019-06-13  来源:小月婵啊  【字体:  

  夏季正是吃荔枝的佳节,荔枝果肉汁水多,口感香甜,是很多人喜爱的水果,那么荔枝的功效与作用你真的有了解过吗?吃荔枝的好处都有哪些呢?夏季吃荔枝你应该知道的事。

荔枝的功效与作用 吃荔枝的好处

  【荔枝的功效与作用】

  夏季适当吃荔枝会给带来以下好处:

  1、止腹泻。

  荔枝甘温健脾并且有降逆,非常适合腹泻者食用,有一定止泻功效,并且还能为腹泻者提供流失的营养物质哦。

荔枝的功效与作用 吃荔枝的好处

  2、补充能量。

  荔枝的高糖含量的水果,其中富含了蔗糖、葡萄糖等糖类,能为人体提供糖分营养,可以及时补充身体所需的能量。据研究发现,荔枝对人体的大脑组织有也有一定的补养作用,能改善人健忘、疲劳的症状。

  3、增强免疫功能。

  荔枝的营养价值十分丰富,除了含糖量高外,其中还富含蛋白质与维生素c类,能增强机体的免疫功能,提高抗病能力,自古以来荔枝就被誉为滋补的水果。

  荔枝怎么吃不上火?

  荔枝是温性水果并且含糖量高,在夏季吃很容易引起上火问题,那么该怎么吃呢?

荔枝的功效与作用 吃荔枝的好处

  1、可以将荔枝冷藏后食用,口感更清爽,还能预防上火。

  2、刚摘下来的荔枝不要马上吃,尤其是在日照很强的天气里,鲜荔枝可以放在冷泉水中浸泡后再食。

  3、吃荔枝的那一天可以适当搭配降火的食物一起吃,比如冬瓜汤、绿豆汤等。

  4、荔枝再好吃一次也不宜多吃,一天不要超过10颗。

  以上就是关于夏季吃荔枝的小常识,你了解了吗?

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