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吃了烧烤吃什么不会胖 吃完烧烤吃什么排毒

2019-06-13  来源:  【字体:  

  夜晚才是我们出去觅食的时候,很多小伙伴都喜欢晚上出门聚餐,吃东西。比如约上三五个老友吃火锅,找上一两个小伙伴吃烧烤。真羡慕她们吃得多又不会长胖的人。那么吃完烧烤我们吃点什么不会长胖呢?

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  第一种:喝酸奶

  烧烤中含有很高的热量,在我们吃完烧烤后,身体摄入的热量太多。喝酸奶可以帮助我们减少脂肪的堆积。酸奶中的乳酸菌可以帮助我们的肠胃蠕动,促进消化,分解油脂。吃完烧烤后喝酸奶不仅不会变胖还能帮助减肥瘦身。

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  第二种:喝绿茶

  因为绿茶可以清除烧烤在体内留下的毒素并且还能够清脂,可以有效预防吃完烧烤后变胖以及防止吃完烧烤后上火。因此,吃完烧烤后来一杯绿茶,但要注意,茶不宜泡得过浓。

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  第三种:吃香蕉

  香蕉可以帮助我们润肠通便,促进体内毒素的排出;而且香蕉可以加速肠胃的蠕动,帮助我们消耗更多的热量; 香蕉还能抑制烧烤中的致癌物质。

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  第四种:喝芹菜汁

  芹菜中含有丰富的膳食纤维可以加速肠胃蠕动,而且还能清肠胃,在加速肠胃蠕动的同时帮助我们清洗肠道里的脂肪。还有芹菜汁虽然口感不好,但是可以减轻我们吃完烧烤后带来的油腻感。

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      小编贴士:我们在吃烧烤时要注意荤素搭配哦!最好的菜肉比例是3:7,比如韩式烤肉中就会搭配生菜或者洋葱来吃烤肉。小编介绍了几种吃完烧烤不会长胖的方法,快和小伙伴一起去吃烤肉吧!

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