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肝火旺吃什么好 调理肝火旺的食疗方

2019-05-07  来源:小月婵啊  【字体:  

“火”是中医中常常用来形容身体内热症状的,肝火旺就是日常最为常见的一种上火症状了,平时多注意饮食调理就可以改善此情况,那么肝火旺吃什么好呢?今天给就给大家推荐几款适合肝火旺的食疗方,吃几次火气自然就消了。

肝火旺吃什么好?

去火食疗方1:莲子汤

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莲子是去火的佳品,无论是虚火表现出来低热、口干,还是实火引起口腔溃疡等,都适合吃莲子汤。

做法:准备莲子30克(不去莲心),栀子15克;将以上两种食材用水清洗后放入锅中,加适量冰糖和水煎煮,等熬熟后即可吃莲子喝汤。

去火食疗方2:喝绿豆粥

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绿豆历来是去火的佳品,尤其的是夏季,很多人都喜欢喝绿豆粥来预防上火的情况,可见绿豆粥去火效果极佳。

材料:粳米、绿豆。

做法:将粳米和绿豆用水清洗后放入砂锅中,用大火烧开一段时候转小火熬煮成粥即可食用。

去火食疗方3:喝梨水

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梨性寒,水分含量充足,也是去火是好食材,吃法也多样,可以直接食用也可以炖煮。

做法:准备两个雪梨削皮后切成块备用;川贝母10克捣碎成末备用;将川贝和梨一起放入锅中,加适量水和冰糖炖煮15钟左右即可食用。

去火食疗方4:柴胡甘草茶

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柴胡甘草茶主要适用于口干舌燥、嘴破等上火症状,对肝火旺的人也有一定的疗效,不妨试试。

材料:柴胡、甘草各3克。

做法:将两者材料洗净后放入锅中,加适量水煎煮一段时间即可服用。

提示:上火是每个人都可能出现的情况,所以平时饮食中应注意吃一些去火食物,尤其是夏季。

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