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拉肚子能喝牛奶吗 拉肚子吃什么好

2019-01-31  来源:小月婵啊  【字体:  

拉肚子也是我们常说的腹泻,相信每个人都有拉肚子的经历吧,当然引起拉肚子的原因有很多,最常见的就是饮食引起的拉肚子。拉肚子后我们需要注意饮食调理以免加重拉肚子的情况,那拉肚子能喝牛奶吗?这个是很多人疑惑的,想要拉肚子快速恢复,那拉肚子吃什么好呢?下面我们一起来看看。

拉肚子能喝牛奶吗?

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拉肚子不能喝牛奶。

有的人本身就有乳糖不耐受的问题,喝了牛奶后就容易拉肚子,对于这类人,避免拉肚子就要避开含有乳糖的牛奶。另外,拉肚子表示你的消化能力出了问题,这个时候身体对营养物质的吸收利用会大大降低,对于牛奶这种高营养的食物,你的身体肠胃根本五福消受,反而会因为牛奶中的乳糖被细菌利用,加重细菌的繁殖,从而加重拉肚子情况。

有的人在拉肚子后喝牛奶还可能引发胀气、呕吐、更严重的腹泻等症状,所以拉肚子最好不要喝牛奶。

拉肚子能喝牛奶吗 拉肚子吃什么好

拉肚子吃什么好?

拉肚子后的饮食原则就是清淡的、易消化或者是有止泻功效的,最是忌讳大补或者不吃,这样反而会加重拉肚子的情况。

1、喝粥

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粥是易消化的流食,非常适合拉肚子初期食用。可以喝点加盐的白粥,但是注意粥中千万不要放肉,这样会加重肠胃的负担哦。

除了粥还有一些非常适合拉肚子吃的流食,比如米汤、藕粉、去油汤等。反正拉肚子的2-3天内的饮食最好不要吃刺激性食物,饮食清淡点最好。

2、吃面食

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如果你拉肚子时间持续较长,这样会就造成身体营养的大量流失,这个时候最好选择易消化的还能补充营养的食物,比如软面条。面条的好处在于易消化还能补充营养,不过不要加太多的油哦。除了面条,还可以选择面包、发面蒸食、面片等。

3、吃水果

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某些水果本身就具有一定治疗拉肚子的功效,所以拉肚子是可以适量吃些水果的,不过水果有选择,推荐石榴、苹果这类。同时要避开西瓜、香蕉、梨这类的水果,会加重拉肚子的情况。

现在知道拉肚子后还如何饮食调理了吧?以前拉肚子总是不好,很可能就是你吃错了东西加重了病情,希望大家以后注意这些问题。

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