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木瓜怎么吃 木瓜的正确吃法

2019-02-05  来源:天气网  【字体:  

木瓜丰胸,相信大多数女生都知道,关键是木瓜还香气浓厚,营养丰富。因此木瓜受到了不少女性的青睐。对于水果我们第一反应就是直接吃,但是木瓜直接吃就有点大材小用了, 根本不能发挥出他的营养价值。那么木瓜要怎么吃才好呢?小编今天推荐几种木瓜的吃法,不知道的赶紧看看吧!

1、银耳炖木瓜

木瓜怎么吃 木瓜的正确吃法

经常食用银耳炖木瓜能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等病症。

做法:将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

2、木瓜粥

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取木瓜30克,粳米100克,入锅煎煮,熬至米烂粥熟.加红糖适量,稍煮溶化即食。每日早晚服,连服数日;可治小腿抽筋、脚气水肿。

3、木瓜牛奶椰子汁

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木瓜牛奶椰子汁含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

4、木瓜鲜奶露

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木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

5、木瓜鲜鱼汤

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先将木瓜和鲫鱼洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用。木瓜鲫鱼汤气味清甜、香润,具清心润肺、健脾益胃的功效,为秋燥季节的清润汤品,同时亦适用常见疾病的愈后滋补。

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