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出现高原反应怎么办 学会这几招让你轻松面对高反

2019-01-11  来源:天王盖地虎  【字体:  

还记得辉哥辉嫂吗?小编第一次看到他们上热搜的时候还以为是什么明星,没想到他们却是因为高原反应缺氧去世了。所以高原反应值得我们重视。马上就要过年了,相信有些小伙伴会趁着假期去旅行一圈,而西藏会成为不少人的选择,可西藏的海拔是让很多人都容易出现高反的,第一次去的小伙伴们一定要注意了。今天就跟小编学几招应对高原反应的方法,让西藏之旅不留遗憾。

出现高原反应怎么办 学会这几招让你轻松面对高反

1、切勿剧烈运动

若感到头痛或胸闷,首先要放松心态,切勿跑跳和剧烈运动,若感到严重不适建议立即返回至海拔较低的地区。

2、提前服用红景天

提前一个星期左右服用红景天胶囊,这个主要是提升你血液的含氧量,需要谨记的是一定要提前服用,到高原再服用就没效果了。

出现高原反应怎么办 学会这几招让你轻松面对高反

3、吸氧

旅行者在行程中,不要喝酒,少洗澡(擦澡即可)、多喝水,避免进食太饱,以免耗太多氧气。最好带上氧气瓶,以备缺氧时使用。另外,注意保暖,尤其要防感冒。

4、应对高原反应的药物

体质不好的还应随身准备一些应对高原反应的:解除头疼的去痛片、百服宁;止腹泻的黄连素、氟派酸;应对失眠的镇定药、感冒药,眼药水等。

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5、服用葡萄糖

大气含氧量只及平地70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到西藏者,都会出现高山反应,可以通过服用葡萄糖,单晶冰糖,等糖类药物来消除反应。

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