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冬瓜能减肥吗 冬瓜的功效与作用

2019-01-10  来源:小月婵啊  【字体:  

冬瓜是我们日常最常见的蔬菜,用来熬汤还是炒都是非常可口,并且常吃冬瓜对我们身体也是非常有益的。冬瓜是热量非常低的蔬菜,那冬瓜能减肥吗?下面我一起来详细了解下冬瓜的功效与作用吧。

冬瓜能减肥吗?

冬瓜能减肥吗 冬瓜的功效与作用

冬瓜在一定程度上有减肥功效。

据现代研究发现,大多数肥胖的人身体所含的水分比正常人要高很多,如果排除人体多余的水分,那么人体自然而然就瘦了,冬瓜正好有很好的利尿效果,可以帮助肥胖的人排除身体多余的水分。

并且冬瓜中所含有的维生素b1可以帮助身体代谢多余脂肪,降低脂肪的合成和存储,是非常有利于减肥的。

【冬瓜的功效与作用】

冬瓜能减肥吗 冬瓜的功效与作用

1、具有利尿消肿功效

冬瓜中含有丰富的钾元素,它可以帮助人体排水消肿,并且所含的钠元素也比较对,非常适合高血压、身体浮肿、肾脏不好的人食用,消肿降压效果好,宜常吃。

2、预防冠心病

冬瓜中富含了天然的植物脂肪,它进入人体会自动转化成不饱和脂肪酸,有能效降低人体血液的中的胆固醇含量,防治心血管疾病的发生。日常常吃冬瓜能大大降低冠心病的发生几率。

冬瓜能减肥吗 冬瓜的功效与作用

3、排毒抗癌

冬瓜是高膳食纤维的含量着,丰富的膳食纤维进入人体内能有效促进肠胃的蠕动,帮助消化,有效促进肠道多余废弃物的排出,从而达到排毒抗癌的目的。

并且冬瓜中含有一定硒元素,它有极强的抗癌效果,是非常难的微量元素。

冬季人运动量少,平时多吃点冬瓜是可以防止长胖哦。

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