烂嘴角是缺什么维生素吗 预防烂嘴角该如何做

烂嘴角就是医生上所称的口角炎，在秋冬季节容易发生。除了气候会影响烂嘴角的发生外，是否是因为缺乏某些营养元素呢，比如维生素什么的。烂嘴角是缺什么维生素吗?烂嘴角很影响一个人的外在形象，那么预防烂嘴角该如何做呢?让我们一起来看看。

烂嘴角是缺什么维生素吗?

缺乏维生素是烂嘴角的原因之一，烂嘴角一般缺乏的就是维生素B2。

很多人得烂嘴角的第一反应就是上火，所以就大量进食寒凉的食物来去火，但是任然没有效果。上火引起的嘴角不适和缺乏维生素B2引起的烂嘴角是不一样的。一般因为缺乏维生素B2，除了会引发烂嘴角外，还可能引起一系列的情况，比如脂溢性皮炎、贫血等症状，所以要正确区分烂嘴角是上火还是缺乏维生素。

烂嘴角如何缓解?

单纯的因为缺乏维生素引的话，治疗方法很简单，在饮食方面注意多摄入含有维生素B族的食物，或者到医院治疗也行，看看是否需要补充维生素B族的补充剂。

预防烂嘴角该如何做?

1、烂嘴角一方面跟天气有关，所以在秋冬较为寒冷的时候，要注意脸部和村部的保湿工作，预防寒冷，不要老是用口水滋润唇角，买一只滋润的唇膏可以省很多事。

2、饮食方面要注意荤素搭配，宜多吃养血滋阴、清热润燥的食物，食物推荐肝脏、大枣、黑豆、牛奶，还有蜂蜜、菠菜、甘蓝等，既能润燥，还可以为身体提供所需的维生素。

3、通过饮食的方式补充维生素B2要注意一个问题，维生素极易溶于水，蔬菜在烹饪的过程中很容易被破坏掉，吃到嘴里的维生素也较少。所以建议在烹饪含有维生素的食物时要减少焯烫的时间，以免大量流失维生素。

除了以上方式，还可以通过补充维生素B2剂来预防烂嘴角，当然维生素也并不是补充得越多越好，要遵医嘱或者根据说明书来。