女人肾虚的症状有哪些 肾虚表现在哪些方面

肾，乃先天之本，每个人都可能出现肾虚的情况，尤其女性，不要以为肾虚是男人的事，女性肾虚所带来的影响也不小，女性们也该了解女人肾虚的症状有哪些，下面我们一起来看看女性肾虚表现在哪些方面吧。

女人肾虚表现在哪些方面?

1、虚胖

女人最怕胖，但是有些胖并不是饮食的原因，而可能是你的身体对你发出疾病的信号，这种就要尤其小心了。虽然很少有人把胖与肾虚联系到一起，但是肾虚确实是会导致发胖的。

补救措施：可以按摩腰部两侧。将手掌搓热后，分别放可以将至腰部两侧，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外饮食上推荐一些补肾气的食物，像鹅肉、小米、鲤鱼、糯米等。

2、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

甚至的症状还表现在眼睛出现黑圆圈、眼睑浮肿，不要以为这是自己没睡好，就算你保证了足够的睡眠，肾虚还是会导致出现如上的情况。

补救措施：睡前不宜喝太多的水，这会加重肾脏的负担。改善方法可以做做强肾操，两足平行同肩宽，目光保持平视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

3、不孕、难孕

女人肾气不足会大大降低性欲，性生活质量差，想要怀孕也难啊。

补救措施：按摩脚心可以缓解肾气不足。因为脚心是人体浊气下降的地方，经常按摩可以促进血液循环、防止早衰，缓解肾虚引起的腰痛、失眠有一定的效果。

4、更年期提前

女性一般在50岁左右渐渐进入更年期，如果肾虚的话，会导致女性提早闭经，出现烦躁、焦虑、性欲低下的更年期症状。

补救措施：更年期会加速人的衰老，所以日常要防止肾虚，推荐运动。适当的有氧运动可以锻炼身体，提高机体活力，防止衰老。中老年女性推荐打太极拳。

5、畏寒怕冷

在同样的温度的下，你的同伴不觉得冷，但是你会在感觉冷，而且你穿的衣服总是比别人多，中医学上认为这种畏寒怕冷的表现是肾虚的表现。

补救措施：秋冬季节怕冷一定要多温补，可以吃温性或者偏热性的食物，推荐韭菜、葱、羊肉、牛肉、龙眼等温补食材，这些对于肾虚的怕冷症状有一定的调理作用。

以上详细讲解了肾虚表现在哪些方面，上面的五大表现如果你都中了，小心肾虚已经找上你了!