经常熬夜皮肤怎么恢复

都知道熬夜对身体不好，但现在工作压力大，熬夜对上班族来说也是家常便饭了，或者部分人只是玩游戏熬夜。偶尔一次没事，但长期熬夜对皮肤伤害真的特备大，皮肤暗黄、长痘是常事，那经常熬夜皮肤怎么恢复呢？

一、熬夜时多喝水

很多人会认为，晚上超过十点就不要再喝水了，否则第二天皮肤会浮肿，但这是一般情况，如果你晚上熬夜，其实是需要多喝水的。因为熬夜的时候，人体消耗大，整体处于缺水状态，不及时补充水分皮肤会变干燥。

二、熬夜一定要卸妆

皮肤清洁的重要性就不再强调了，尤其是爱化妆的妹纸，彩妆在脸上覆盖时间过久，会影响皮肤自由呼吸，甚至渗透到皮肤底层，造成色素沉淀，长期会导致皮肤暗沉、黑头、爆痘等，因此，不管熬夜到多晚，一定要卸妆洗脸！

三、熬夜后及时补救皮肤

如果不能避免熬夜，那第二天一定要注意皮肤补救。皮肤补救，首先要做好面部清洁，然后就是补水保湿，除了基础的水乳，最好能敷一张急救面膜，帮助皮肤恢复，避免后续皮肤问题的产生。另外，眼部肌肤也需要呵护的，否则会有黑眼圈产生，眼霜、眼部精华、眼膜等都可以用起来。

四、补充维生素

如果因为熬夜而皮肤暗黄，一定要多吃新鲜的瓜果蔬菜，以此补充维生素，帮助皮肤抗氧化和修复，防止皮肤变暗沉。除了直接吃蔬果，也可以选择榨果汁，或者是维生素片。

五、睡眠改善

保证良好的睡眠作息，是最好的美白去黄方法。晚上十点以后，人体进入旺盛的新陈代谢时间，这时候好好睡觉，可以促进皮肤代谢，避免产生暗黄、痘痘等皮肤问题。

好了，以上就是熬夜后的皮肤补救法了，熬夜的女生要注意了！不过，最好的护肤方法就是不熬夜，所以平时能避免就避免吧，宁愿白天辛苦点也不要晚上熬夜。