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血液粘稠吃什么水果好 改善血稠的5大水果

2018-10-18  来源:天气网  【字体:  

血液粘稠说明你的血液不健康,血液不健康不及时调理的话,会引起其它的疾病。血液粘稠的饮食调理很关键,可以多吃一些改善血液粘稠状况的水果,那么血液粘稠吃什么水果好呢?今天给大家推荐几种水果,有效改善血液粘稠的症状。

血液粘稠吃什么水果好?

1、血液粘稠吃“苹果”好

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血液中的胆固醇浓度高了会导致血液粘稠,导致血液流通不畅。苹果中富含的果胶(水溶性膳食纤维)能有效降低血液中的胆固醇浓度,防止脂肪聚集。苹果和其他元素搭配还能起到降血脂的效果,像果糖、镁等。

2、血液粘稠吃“山楂”好

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山楂对血管有很好的保护作用,血液粘稠、高血脂、高血压等人可以多吃些山楂。这是因为山楂中含有大量丰富的生物类黄酮、三萜类等成分,而这些成分对血管都具有扩张的作用,从而达到降低胆固醇和甘油三酯的作用。

并且,山楂中含有的多种酸成分,有明显降血脂的功效,是三高中老年人人群的保健水果。值得注意的是,山楂吃多了会导致肠胃不适,所以中老年人食用要控制好量。

3、血液粘稠吃“黑加仑”好

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黑加仑是有机酸、维生素、糖类含量较高的水果,有很好的降血脂功效。黑加仑中还含有花青素、黄酮和酚酸类等物质,有抗氧化作用,预防衰老。

4、血液粘稠吃“香蕉”好

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香蕉味甘性寒,具有极高的药用价值,对于血脂稠有良好的调节作用,疏通血管预防血栓。因为香蕉中含有大量丰富的甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等营养物质,这些元素可以止烦渴、填精髓、清肠胃,人这些都是血脂稠患者常见的症状。

5、血液粘稠吃“荔枝”好

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研究发现,荔枝中含有大量的维生素c和蛋白质可以增强人的免疫力,并且提高抗病能力。荔枝所含有的元素种类丰富,血液粘稠者多吃可促进微细血管的血液循环,降低血液粘稠度。

血液粘稠吃什么水果好?对血液粘稠者来说,以上五种水果适当多吃有不错的调理作用。但有些高脂水果同样需要谨慎,包括鳄梨、榴莲、椰子等。

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