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秋燥吃什么水果好 推荐5种润燥水果

2018-10-11  来源:天气网  【字体:  

秋季天气虽然不像夏天那么热,但是空气干燥,很容易引发一些呼吸道疾病,所以秋季要润燥啊。最快最便宜的方法是吃了,吃水果更快,不用煮食物那么麻烦,那么秋燥吃什么水果好呢?有哪些润燥水果推荐?一起来看看。

秋燥吃什么水果好?

1、秋燥吃“梨”好

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梨子是最适合秋季的水果了。梨子性寒,水分多,富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素,对于缓解秋燥、去咳止渴的效果非常好。并且梨的清肺去火、滋阴润肺功效备受女性患有,如果有咳嗽症状,吃梨可以缓解,民间常将其梨蒸熟食用来治疗咳嗽。

2、秋燥吃“冬枣”好

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不要听冬枣以为冬枣只在冬天吃,其实有些早熟的冬枣在秋季就已经大量上市了。冬枣富含极高的维生素C、氨基酸,可以帮助我们排出体内毒素,滋润干燥的肌肤,以及养肝护心等功效。对于中老年人来说,秋季吃冬枣还可以提高血管韧性,预防动脉硬化,不仅仅是去秋燥的作用。

3、秋燥吃“柿子”好

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进入秋天,柿子叶渐渐上市了,吃柿子最大的好处就是滋润心肺,真的是秋季润燥的好帮手。

并且,柿子中的所含营养素也是十分丰富,维生素、矿物质、胡萝卜素、水溶性纤维等,可以很好的改善秋燥所带来的便秘问题以及补充身体能量。

4、秋燥吃“石榴”好

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秋季上市的水果,大多有润燥的功效,石榴也是其中之一。石榴虽然吃起来很麻烦,但是它的润肺功效还是不能否认的,凡是被秋燥困扰,凡津液不足、口燥咽干者,用石榴捣汁或煎汤饮,可以理解缓解口干,清热解毒。

5、秋燥吃“柚子”好

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柚子是寒性水果,应对秋燥,它有自己的一手。秋季很容易脾胃不好,无食欲,适当的吃点柚子,可以能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。

对于秋季易秋燥上火的人来说,,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

秋燥吃什么水果好?以上水果你都get了吗,赶紧买来吃吧,让秋燥离你远远的。

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