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冬枣吃多了会便秘吗 冬枣的功效与作用

2018-09-19  来源:天气网  【字体:  

导语:冬枣不仅吃起来非常可口,而且含有丰富的营养价值,但是冬枣虽好确是不易消化之物,那么冬枣吃多了会便秘吗?冬枣的功效与作用都有哪些呢?下面我们一起来看看冬枣的功效与作用。

冬枣吃多了会便秘吗?

冬枣吃多了会便秘吗 冬枣的功效与作用

吃冬枣多了就有可能会便秘,适量或者少量应该不用担心便秘的问题。

冬枣中含有一定量的纤维素和维生素,过多食用的话就会引起消化不良导致便秘,反正要避免吃冬枣引起的便秘的话,劝你少吃点。

冬枣的功效与作用

1、防治心血管病

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冬枣中含有丰富的维生素,含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素,这些对血管的健康非常有益,能维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化。

冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物。所以高血压、冠心病患者适当吃点冬枣还有防治作用。

2、抵抗肌肤衰老

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冬枣是含维生素C较高的水果,而维生素c是强力的抗氧化剂,是对抗自由基对抗衰老的最好武器,维生素c可以还原黑色素及抑制黑色素产生,可以淡化斑点,改善肌肤情况。所以说女人多吃点冬枣可以美肤一点都不假,秋冬美容水果当然选冬枣啦。

3、防治骨质疏松、贫血

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冬枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年预防骨质疏松的话,吃冬枣是不错的食疗。病后体虚也可以吃点冬枣,有极好的恢复作用。

中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的。

4、调节免疫

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近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(camp)等物质。环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质,参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉,降低胆固醇,抑制癌细胞增殖的作用。

5、保护肝脏

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生病了要常吃药,而化学药物会对肝脏造成损害,冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

在临床上,冬枣还可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素c,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

以上这些就是冬枣的功效与作用,了解这些之后还要注意,一次性不能过量食用,否则会引起腹泻等问题。

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