痛风是怎么引起的 痛风有哪些饮食注意事项

导语：痛风不发还好，一旦发作痛起来要人命，那么你知道痛风是怎么引起的吗?了解痛风的发病原因，可以对症下药。通常痛风都与日常饮食有关，那么痛风有哪些饮食注意事项呢?下面一起来了解下。

痛风是怎么引起的?

引起痛风的原因很多，这得看痛风属于哪一类。

1、原发性(原因不明)

引发原发性痛风的原因很复杂，并非单一的因素造成的，所以很难界定究竟是哪种原因导致的痛风。常见的原因有遗传、先天性嘌呤代谢相关酵素缺乏、饮食、肥胖、年龄等因素。

2、继发性痛风的原因

引发继发性痛风一般指先有疾病，后因这些疾病或吃药(利尿剂等)引起的，常见的有高血压、肾脏疾病。

痛风有哪些饮食注意事项?

痛风病人尤其注意饮食，如果饮食不当会加重病情，那么痛风有哪些饮食注意事项?下面一起来了解痛风病人正确的饮食习惯。

1、少吃含有嘌呤的食物

有嘌呤的食物会加重痛风疾病，有嘌呤的食物有海鲜、肉禽、肝脏等。日常多吃一些不含有嘌呤的水果蔬菜，这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。

2、多吃碱性食物

引起痛风的主要原因之一是尿酸浓度升高，尿酸中含有酸性物质，所以日常要多食用碱性类食物，可以降低尿酸浓度。

碱性食物有：黑木耳、山药等，痛风患者多吃点碱性食物可以有效防治痛风的发生。

3、少吃火锅，多喝水

其实火锅中含有大量的嘌呤物质，常吃火锅会导致尿酸浓度增高而引发痛风。所以建议痛风患者尽量不吃火锅，想要缓解病情，可以多喝水来降低尿酸的浓度。

4、痛风病人少吃鱼

痛风病人到底能不能吃鱼呢?这要看鱼的种类而定。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高;其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少;而草鱼、鲤鱼、枪鱼和秋刀鱼等所含的嘌呤就稍微少些。

另外，食用量也须注意，有些鱼所含的嘌呤虽较低，但食用量太多，也易造成体内的血清尿酸过高。

想要痛风好得快，好的生活习惯是恢复健康的基础。提升恢得的速度，当然少不了优质营养食品的帮助。

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